[...] Zapytanie odnosnie prawidlowego brania Metki... w trakcie rozmowy wychodzi, ze to drugi cykl kolegi a pierwszy skonczyl sie przyrostem obwodu reki o 6 cm. z 38 do 44 przy czym jego masa wynosi 70 kg... Na koniec najlepsze stwierdzenie, ze jak nikt mu nie pomoze [...]
od jaitys niewiem jak dac swoj temat wiec teraz zadam wam pytanie. czy jak np bede cwiczyl nogi to masa jaka zdobede podcza cyklu bedzie wieksza niz zdobylem ja robiac cykl trenujac tylko gorne partie? czy np kiedy bede trenowal nogi masa jaka zdobede bedzie taka sama tylko sie rozejdzie na dolne i gorne partkie ciala? Przed chwilą dodane do temu [...]
[...] Zauwazylem ze mi nic nie rosnie.Mam tez troszke tluszczyku ale nie wiem czy ma to jakies znaczenie na razie. Jak mam cwiczyc zeby sobie troszke klate wyrobic? Zmienic ten cykl na cos innego? Nie zalezy m ian sile zbytnio , cjodzi o delikatna rzezbe. I moze znacie jakies cwiczenia zeby ten tluszczyk zrzucic najlepiej w domowych warunkach. mam [...]
"I jeszcze jedno takie pytanie ode mnie do was. Czy cykl piątek, niedziela, wtorek jest odpowiedni? Czy raczej ćwiczyć w poniedziałek, srode i piątek? Ma to jakąś zasadniczą różnice? " http://www.sfd.pl/Rozpocz%C4%99cie_przygody_z_si%C5%82owni%C4%85__TRENING_NA_MASE-t698680.html
[...] do testa z ceną i efektami więc cena X 2 jest wg mnie nieuzasadniona co do tego ile sam mogę z niego skorzystać nie startując. A masowanie na samym teściu to max drugi cykl i zawsze jest apetyt na więcej. Nondrolony w tym akurat świetnie się sprawdzają. Na orale właśnie przyjdzie czas jeżeli podejście do NPP nie wypadnie bo nic już nie [...]
[...] szybko się zalewam 13. STAN ZDROWIA: żadnych problemów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bujna czupryna;p, owłosienie normalne 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bez treningu bilans na "0" to 2300-2600 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: nie znam maxów Przy rozpoczęciu cyklu planuje przejść na dietę przy regularnym rozkładzie posiłków.
[...] estro mi podbije? Kiedy pik? Kiedy wróci do widełek? Jeśli ktoś spotkał się z wykresem testo-estro nałożonym na siebie... albo jakimś kalkulatorem jednego do drugiego to chętnie bym się zapoznał. Dla wrażliwych na estro intrygujący mógłby być cykl, w którym estro jest prowadzone w górnym paśmie tolerancji i odpowiednio do tego dobierany test.
proponuje dokupic do tego chocby monohydrat by zrobic pelny cykl. bo wybrales bardzo nieekonomiczne suplementy, ktore nie stykna na cykl. tutaj masz fajny dobrej firmy: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-04-17 17:38:36
[...] sera białego. Przecież tyle jest źródeł białka - jaja, tuńczyk, tłuste ryby, kurczak, wołowinka ... pokombinuj bardziej. Jest to o tyle istotne, że masz dobry towar na cykl i przykro byłoby go zmarnować. Sugerowałbym podobnie jak chwilowy - zamiast dziesięciu - sześć posiłków, lepsze źródła białka i węgli, z uwagi na szybką przemianę [...]
tego się ku*wa obawiałem teraz będę miał cięzki cykl po którym zamieżalem dojść do 170kg a tu taki pech poczekam do jutra jak nie przejdzie to będę przez tydzień robił lekki trening i smarował się tą maścią macie jakieś sposoby na takie bóle strasznie sie nasiliły teraz to nawetlewy tric mnie boli a prawy mi spuchł co robić Zmieniony przez - [...]
[...] 2 dni i naprawde tez sobie to chwale i to bardzo. do autora. Masz sporo do zbicia- naprawde baaaardzo duzo. ja bym polecial teraz ostre redu- diete nawet ketozowa bym zapodał. potem dopiero na wiosne cykl z trenem ale musisz go dokupic co najmniej jeden flakon. ja lubie trena poleciec dlugo tzn minimum 10 tyg- wtedy dopiero sie ladnie rozkreca.
[...] 250 na tydzien to malutko i wiem ze spokojnie mozna bic co 2 dni suste, ale nie o takich dawkach teraz mowa ;) Ja tez bilbym zamiast susty np enan'a tymbardziej na pierwszy cykl. poprawka do poprzedniej mojej wypowiedzi, miało byc: "jesli ktos chce bic 250 mg na tydzien to przeciez nie bedzie bił dwa razy po 0.5 ml bo bedzie patrzyl ze [...]
witam ja bymten cykl zmienil na dwie inne opcje do wyboru zobacz ten temathttp://www.sfd.pl/2_cykl_90kg-t362177-s8.html poczytaj ten temat szczegolnie 7 i 8 strone i bedziesz wiedzial co i jak ja bym zrobil na twoim miejscu jeden z tych cykli co zaproponowalem hax4u uzylbym tych samych srodkow co hax.. jak boldo to z Eurochemu jak najbardziej-nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jest brzuch chcialbym aby wszystko zostalo tylko tego brzucha sie najbardizej pozbyc bo nigdzie nie mam tyle tluszczu co tam kazik129 napisał(a): jaki czas ma trwac taki cykl i regeneracja a takze jak ona ma wygladac do momentu az bedziesz zadowolony z efektu, oczywiscie po pewnym czasie trzeba wprowadzic pewne zmiany w treningu i diecie tak [...]
[...] lekkie gino ale zbiłem arimidexrm, zero innych skutków ubocznych. Ludzie mówią że uroslem, tyle. Zbliżam się jednak do końca wyjdzie 3 miesiące czyli 12 tygodni, jak na 1 cykl nie chce przedłużać pomimo tego że jest wszystko dobrze. Nie zauważyłem aby jajka się skurczyły, wszystko póki co jest w najlepszym porządku. W połowie cyklu nie wbiłem [...]
[...] sie martwisz, ze za malo? Po SD 2 tygodniowym najlatwiejszy trening bedzie trudny. jak dotrwasz tym planem do 5 to pogadamy. HST na poczatku to loteria. Trzeba zrobic jeden cykl pozniej drogi i weryfikowac za kazdym razem. Ja wlasnie zaczalem nowy wczoraj (to chyba moj piaty). Jak zawsze bylo w miare latwo ale tak pod koniec kazdego minicyklu [...]
1. oba są ok jak dla mnie, jakbym miał wybierać wziął bym nitro 2. można obydwa jeść razem w jednym cyklu, ale ja jestem zwolennikiem robienia cyklu na stacku + pojedyncza forma, czyli np, nitro +mono, XP+ jabłko, jak masz hajs mogą być dwa razem brane na jeden cykl, 3. byłaby różnica jakby jeden z tych był typowo przed treningowy, czyli wersja [...]
WIEK: 25 2. WAGA:79 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:36 - pas 82 - klata 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie z 3 lata 6. DIETA: 2,2k, dopieta 7. ILE I JAKIE PRZEB ; brak 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j. W. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] w jaki sposob to brac . Pisałem do EK na @ ale nie dopisałem. Mogł bym leciec tak 1-6 meta 10mg 1-2clen 3-4 t3 25mcg 5-6 clen 7-8 t3 jw ewentualnie jeszcze przedłuże cykl jeżeli starczy srodkow i tak na przemian leciec no i czy dawka t3 taka da odpowiedni efekt czyli "sikania tluszczem" jak jest z zejsciami z t3 tarzyca sama [...]
"Najlepsze" teksty na sfd vol.2.
